Quand quelqu’un vous demande ce qui compte le plus pour vous dans la vie, est-ce avoir des biens matériels ou vivre des expériences qui vous apportent bonheur et tranquillité d’esprit ? Il existe des moyens de trouver la tranquillité au grand air tout en pêchant. Par exemple, vous voudrez peut-être considérer les nombreux avantages psychologiques de la pêche avec une canne à mouche.
Pensez au son apaisant d’un ruisseau qui serpente le long d’un magnifique sentier boisé, au doux clapotis des vagues contre les parois de votre bateau ou à la boucle gracieuse de votre ligne de mouche dans les airs pendant que vous lancez.
Avec les incertitudes du monde d’aujourd’hui, il vaut la peine d’explorer les avantages psychologiques de la pêche avec une canne à mouche. Apprenez-en plus sur sept exemples des bienfaits de la pêche sur la santé mentale, plus précisément la pêche à la mouche.
- Méditation. Lorsque vous pêchez à la mouche, vous entrez dans un état qui ressemble à la méditation. En d’autres termes, parce que la pêche à la mouche exige que vous soyez très concentré, vous êtes beaucoup moins susceptible de vous inquiéter ou de penser à quelque chose qui pourrait vous stresser.
- Soulever la dépression. Le temps passé à l’extérieur est thérapeutique car il aide à produire des niveaux d’activité plus faibles dans le cortex préfrontal de votre cerveau. Cela signifie qu’il est plus facile de sortir des cycles de pensées négatives, ce qui entraîne une baisse des niveaux d’hormones de stress. Lorsque vous combinez les mouvements rythmiques du casting et une concentration accrue, il n’est pas difficile de comprendre pourquoi des organisations comme Project Healing Waters Fly Fishing et Casting for Recovery intègrent la pêche à la mouche pour la santé mentale lorsqu’elles travaillent avec des anciens combattants et des survivants du cancer.
- Des liens significatifs. Selon l’indice de solitude 2020 de Cigna, trois adultes sur cinq déclarent se sentir seuls, et la solitude chronique peut entraîner des problèmes de santé mentale comme la dépression. La bonne nouvelle est que vous pouvez ajouter des liens sociaux significatifs et des liens familiaux à la liste des bienfaits thérapeutiques de la pêche. Planifiez un voyage de pêche avec votre famille ou rejoignez un club de pêche local pour passer du temps avec d’autres pêcheurs partageant les mêmes idées en plein air.
- Booster la puissance du cerveau. Il faut de la pratique et de la patience pour lancer dans les endroits précis où les poissons sont susceptibles de se cacher, et cela utilise votre cerveau pour pouvoir perfectionner de nouvelles techniques ou apprendre de nouvelles astuces de pêche à la mouche, sans parler de recherches minutieuses sur où voler. pêchez près de chez vous. L’attention concentrée et le temps de réaction rapide impliqués dans la pêche à la mouche sont très susceptibles de renforcer votre esprit.
- Perspective. Les psychologues s’accordent à dire que lorsque vous vous accordez un peu de temps pour vous, vous obtenez une nouvelle perspective sur les défis quotidiens, la créativité est souvent stimulée et vous êtes mieux à même de faire face aux exigences de la vie.
- Amélioration de l’estime de soi. Prenez une leçon de lancer ou vérifiez auprès d’un magasin de mouches local pour voir s’il propose un cours de pêche à la mouche pour débutants, il existe de nombreuses ressources disponibles pour vous aider à maîtriser de nouvelles compétences. Lorsque vous attrapez votre premier poisson avec une canne à mouche après avoir appris à lancer, vous obtenez un énorme coup de pouce dans l’estime de soi et éprouvez des sentiments positifs d’accomplissement.
- Bonheur et excitation. Le frisson de regarder un poisson siroter sa mouche puis atterrir sur une canne à mouche donne un coup de pouce incontestable aux esprits. De plus, les poissons ne vivent pas dans des endroits laids, donc le bonheur vient simplement d’être à l’extérieur dans un environnement serein.
Maintenant que vous en savez plus sur les bienfaits de la pêche sur la santé mentale, et de la pêche à la mouche en particulier, achetez votre permis de pêche en ligne et trouvez un endroit où pratiquer.
