Comment rester actif pendant la distanciation sociale

Les activités de plein air comme la navigation de plaisance et la pêche rassemblent les familles, les amis et les communautés. Maintenant plus que jamais, se rassembler et rester actif est essentiel, mais aussi plus difficile.

Par-dessus tout, la santé et le bien-être de vous et de votre famille sont la plus haute priorité. La propagation du coronavirus (COVID-19) et l’augmentation du temps passé à la maison ont soulevé des questions sur le fait de rester actif et de profiter en toute sécurité d’activités de plein air comme la navigation de plaisance et la pêche.

Directives du CDC et les services de santé des États et locaux évoluent rapidement en réponse à ce problème. Alors que les activités de plein air sont toujours encouragées dans de nombreuses régions, un nombre croissant d’États ont émis des ordonnances de séjour à domicile ou de séjour à domicile, ce qui peut signifier que l’accès à l’eau est découragé ou interdit.

Quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, vous pouvez toujours apprendre à rester actif tout en vous distanciant socialement.

Si vous restez chez vous :

  • Profitez de votre jardin ou de tout espace extérieur dont vous disposez. Même un petit porche peut offrir une évasion, de l’air frais et du soleil.
  • Bougez votre corps chaque fois que vous le pouvez. Montez le volume de votre musique et dansez. Suivez une courte vidéo de formation. Promenez-vous tout en prenant des conférences téléphoniques. Les endorphines procurent un stimulant instantané de l’humeur et des bienfaits pour la santé.
  • Gardez votre cerveau actif. Il peut être tentant de faire défiler les réseaux sociaux toute la journée, mais essayez des choses qui mettent votre esprit au défi, comme des mots croisés ou des casse-tête.

Si vous aimez le plein air de manière responsable :

  • Gardez toujours votre santé et votre bien-être à l’esprit, ainsi que ceux des autres, et suivez les directives locales, nationales et du CDC pour obtenir les informations les plus récentes.
  • Essayez des activités en solo comme le kayak ou la pêche dans des régions éloignées ou des endroits qui vous permettent de maintenir une distance de 6 pieds ou plus des autres.

Maintenant que vous savez comment rester actif tout en respectant la distanciation sociale, assurez-vous de revoir les consignes de sécurité de votre État et de votre région pour assurer la sécurité et la santé de tous.

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