Vous étirez-vous avant de pêcher ?

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Devrait! Certes, un après-midi de pêche n’est pas le même genre de défi sportif qu’un match de basket ou un triathlon, mais vous pouvez toujours vous blesser si vous ne vous étirez pas. Et une fois que vous développez des douleurs chroniques au bras ou au dos, c’est une bataille difficile pour retrouver votre meilleure forme de pêche.

Je suis actuellement en voyage de pêche dans le nord de la Saskatchewan (www.athabascalake.com), chassant un énorme grand brochet avec des cannes à mouche. Croyez-moi, un brochet de 43 pouces passe à travers la canne et mon bras quand une mouche est martelée. Alors chaque jour je fais des étirements pour éviter de me blesser.

Tout d’abord, j’étire mon bras le long de mon côté et lève mes doigts pour que ma paume soit à plat sur le sol. Soulevez 10 fois et maintenez l’étirement avec vos orteils pointés droit devant. Ensuite, faites le même étirement en sens inverse, en pliant votre poignet en arrière et en pointant vos doigts derrière vous. Ce qu’il fait, c’est étirer votre avant-bras, où vous ressentez beaucoup de stress… pas seulement lorsque vous lancez, mais aussi lorsque vous combattez des poissons. De nombreux pêcheurs se plaignent du « coude du pêcheur » (qui est le même que le coude de tennis), et cela peut être minimisé en faisant cet étirement avant de pêcher et tout au long de la journée.

Il est également idéal pour étirer votre dos. L’habitude de se pencher et de se toucher les orteils est un bon point de départ. J’aime aussi tordre doucement mon torse, juste pour détendre les muscles de mon dos.

Autre point important : parfois on est tellement concentré sur la pêche qu’on a envie de lancer après lancer après lancer. Et quand la pêche est très bonne, on a envie de combattre poisson, poisson après poisson, poisson après poisson…

Ce qui est génial, bien sûr. Mais il est préférable de faire une pause de temps en temps et de se dégourdir les mains, les bras et le dos. La pêche est un loisir, après tout (enfin… pour la plupart d’entre nous, c’est le cas). Plus vous abordez votre pêche comme un marathon, et non comme un sprint, mieux vous vous sentirez et plus vous aurez de chances de continuer à le faire.


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kirk deter

kirk deter

Kirk Deeter est rédacteur en chef de Field & Stream et a co-écrit le petit livre rouge de la pêche à la mouche avec feu Charlie Meyers.

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