6 conseils pour randonner pendant les mois les plus froids

staying hydrated 540x280.jpg

Le changement des saisons est une période vraiment magique de l’année dans le bel état de Virginie. Au fur et à mesure que les températures baissent, tous les insectes et moustiques se calment et la meilleure période de l’année pour la randonnée arrive. Vous aurez hâte de sortir et de voir tous les beaux sites des mois d’hiver, mais assurez-vous d’être prêt pour l’aventure. Voici mes conseils pour la randonnée pendant les mois les plus froids.

1. Restez hydraté

Bien que le temps soit plus frais et que vous ayez l’impression de moins transpirer, il est très important de rester hydraté pendant la randonnée pendant cette période. Vous expulsez et utilisez toujours de l’eau pendant l’exercice, même si vous n’en avez pas envie, ce qui peut entraîner une déshydratation. Il est important d’apporter beaucoup d’eau lors de la randonnée et de bien s’hydrater avant de partir.

rester-hydraté-540x280.jpg

2. Habillez-vous en couches

Le temps est très imprévisible pendant les mois les plus froids. Il peut être glacial le matin, étouffant en milieu de journée et doux le soir. Pour éviter le gel ou la surchauffe, il est préférable de s’habiller en couches afin de pouvoir se fondre parfaitement par tous les temps. Une couche de base qui évacue l’humidité, un pull en polaire, une veste et un imperméable sont essentiels.

3. Soyez conscient des heures de la journée

Chaque année, les horloges reculent et le coucher du soleil avance d’une heure. Il est facile de rester coincé dans les bois si vous oubliez le changement d’heure et que la tombée de la nuit vous surprend. Assurez-vous de planifier votre randonnée pour éviter de rester coincé dans la forêt après le coucher du soleil. Apportez une lampe frontale en tout temps.

Heures-de-lumiere-du-jour-540x280.jpg

4. Utilisez un écran solaire

Même si le temps est plus frais et que le soleil semble moins fort, il est toujours possible d’attraper un coup de soleil. Assurez-vous d’appliquer un écran solaire avant de partir en randonnée.

5. Prenez des mesures de sécurité

La randonnée peut être un passe-temps agréable et relaxant, mais certaines catastrophes et dangers potentiels peuvent survenir pendant que vous êtes dans la nature et vous pouvez prendre des mesures pour les atténuer. Emporter avec soi son téléphone portable, son GPS ou sa carte est indispensable pour ne pas se perdre, et il est également conseillé d’emporter une trousse de secours. Enfin, dites à vos amis ou à votre famille les détails de l’endroit où vous allez faire de la randonnée et de l’heure à laquelle vous prévoyez de rentrer chez vous, et demandez-leur d’appeler à l’aide s’ils n’ont pas de vos nouvelles d’ici un certain temps.

6. Soyez conscient de la saison de chasse

Les températures fraîches inaugurent la saison de chasse, ce qui pourrait affecter votre voyage. Faites des recherches sur la zone que vous souhaitez parcourir à l’avance pour voir s’il y a des fermetures de sentiers ou des détours. Essayez d’éviter de marcher au lever ou au coucher du soleil, car ce sont les périodes de chasse les plus achalandées. Aussi, portez des couleurs plus vives, et si vous partez en randonnée avec votre chien, assurez-vous de l’habiller également de couleurs vives.

La randonnée pendant les mois froids est une expérience incroyablement enrichissante. Des températures fraîches et de belles feuilles ou de la neige créent la meilleure atmosphère pour l’aventure, et c’est une excellente idée d’en profiter ! Planifiez à l’avance et prenez des précautions pour vous assurer que votre randonnée soit une expérience agréable et inoubliable.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *