Bienfaits de la nature, 6 raisons d’être reconnaissant

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À tous points de vue, cette année a été difficile. L’anxiété, les troubles et une pandémie inquiètent encore de nombreux Américains. Heureusement, les nombreux bienfaits de la nature n’ont pas diminué. En fait, les avantages de sortir sont encore plus prononcés en ce moment. Voici six choses amusantes à faire à l’extérieur, seul ou en famille et entre amis.

À pêcher

De la prise et de la remise à l’eau à la pêche pour cuisiner, une journée avec une canne et un moulinet à la main est la meilleure de toutes les activités de plein air. Prélassez-vous au soleil ou à la rosée avant l’aube et découvrez les avantages d’être dans la nature sur votre lieu de pêche préféré.

Bateau

Grâce à une brise fraîche fouettant vos cheveux et à une « évasion » temporaire convoitée de la civilisation vers la terre ferme, la navigation de plaisance est une activité classique toute l’année qui favorise naturellement les avantages d’être à l’extérieur. Découvrez les 5 meilleures destinations de voile pour vos vacances d’hiver cette année !

Faire une promenade

Trouvez un sentier en boucle qui couvre une distance et un terrain avec lesquels vous êtes à l’aise, et partez découvrir les bienfaits de la nature cet automne. Des feuilles croquantes et un air frais et pur se combinent pour remplir vos sens, vous laissant rafraîchi et reconnaissant. En marchant, votre esprit peut s’éclaircir et vous reconnaîtrez rapidement les avantages de passer du temps dans la nature.

La photographie

Le monde a tendance à être différent lorsqu’il est vu à travers l’objectif d’un appareil photo. Les couleurs sont plus définies, les ombres et la lumière s’embrassent et dansent dans la nuit, et la nature offrira parfois du sens et des leçons de vie. De plus, se concentrer sur les détails granulaires au lieu de tout le temps peut aider votre esprit à se concentrer. Utiliser votre téléphone pour capturer ne serait-ce qu’une partie de ce que le monde extérieur vous montre est une façon relaxante et créative d’être à l’extérieur, et recevoir les bienfaits de la nature pour la santé n’a pas de quote-part ni de franchise ! Se livrer à votre côté artistique est l’une des meilleures activités de plein air pour améliorer votre santé mentale.

Installez une mangeoire à oiseaux et une table de pique-nique pour écureuils/tamias

Non seulement cette activité de plein air garde les collègues de l’arrière-cour gras et heureux pendant l’hiver, mais c’est une façon amusante de s’engager avec la nature tout en se relaxant à l’extérieur et, quand il fait trop froid, en se blottissant à l’intérieur. De plus, vos chatons seront reconnaissants pour le divertissement gratuit ! Optez pour des cages à suif simples et peu coûteuses ou une mangeoire à oiseaux avec des graines, et envisagez également de mettre des cacahuètes entières pour les écureuils (vous n’avez pas besoin d’acheter une petite table de pique-nique en bois pour tamias et écureuils, mais cela est vraiment adorable ! )

Promenade le long d’une plage hors saison

Vous ne pouvez pas sous-estimer les bienfaits de la nature, et une plage est l’un des endroits les plus magiques du monde naturel ! Que vous optiez pour un voyage en voiture jusqu’à l’océan le plus proche pour une promenade sur une plage de sable socialement distante, ensoleillée et chaude, ou que vous vous promeniez simplement sur une plage locale au bord d’un lac avec les gens que vous aimez, marcher sur une plage tranquille peut réduire l’anxiété et attirer votre attention. retour à la beauté qui existe encore dans le monde. Bien sûr, vous pouvez aussi pêcher de la plage ! Voici 8 conseils de pêche à la plage pour les débutants.

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bogle jeff

bogle jeff

Jeff est un père de filles adolescentes, un voyageur passionné, un photographe et un écrivain indépendant. Elle a écrit des articles sur les voyages en famille, les loisirs de plein air, l’environnement, la parentalité et plus encore pour Fodor’s, Reader’s Digest, Parents Magazine, Good Housekeeping, PBS et Esquire, entre autres publications. Retrouvez-le sur son blog OWTK.com et sur instagram @OWTK. Jeff est également rédacteur en chef du magazine littéraire trimestriel, Se pavaner

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